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養(yǎng)生提醒：此時(shí)氣血流注于腎，足少陰腎經(jīng) 活躍
足底部
胸部
涌泉穴
俞府穴
養(yǎng)生依據(jù)：酉時(shí)(17-19點(diǎn)),腎經(jīng)最活躍,是腎臟貯藏精華的重要時(shí)段。合理的飲食有助于腎臟藏精納氣,為夜間修復(fù)積蓄能量。同時(shí),腎經(jīng)還負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)陰陽平衡和維持體內(nèi)水液代謝。因此,在酉時(shí)宜保持心情愉悅的放松狀態(tài),避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過量飲水,以維護(hù)腎臟的正常功能。
養(yǎng)生建議：晚餐要吃少,食物水為主,飯后宜輕緩運(yùn)動(dòng),助消化