西芹營(yíng)養(yǎng)分析查看詳情
千卡
小貼士
1.西芹性涼、味甘。含有多種維生素、多種游離氨基酸等物質(zhì)，有促進(jìn)食欲、降低血壓、健腦、清腸利便、解毒消腫、促進(jìn)血液循環(huán)等功效。 2.西芹一般人群均可食用，但脾胃虛寒，血壓偏低者，腸滑者請(qǐng)慎用。 3.腰果中的某些維生素和微量元素成分有很好的軟化血管的作用，對(duì)保護(hù)血管、防治心血管疾病大有益處。它含有豐富的油脂，可以潤(rùn)腸通便，潤(rùn)膚美容。 4.腰果的熱量較高，所以多吃會(huì)發(fā)胖。建議每天吃10--15粒即可。 5.因腰果含油脂豐富，故不適合肝、膽功能嚴(yán)重不良者食用。